Aktuelles aus der Grönemeyer-Medizin | Grönemeyer Institut für Mikrotherapie

Aktuelles aus der Grönemeyer-Medizin

Mit der PECH-Regel: So werden Sie einen Bluterguss schnell wieder los

Verrenkung und Prellungen sind häufige Alltagsverletzungen, die meist stark schmerzen. Die Folge daraus sind meist Blutergüsse und Schwellungen. Wie Sie die Beschwerden lindern, erklärt Ihnen FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer.

Sie sind hingefallen und Ihr Bein schmerzt. Meist ist eine Prellung die Ursache. Lässt der Schmerz nicht nach einiger Zeit nach ist es unerlässlich einen Arzt aufzusuchen. Denn ein Knochenbruch hat ähnliche Beschwerden.

20 Minuten genügen - warum Mittagsschlaf Sie vor Herzinfarkt schützt

Nicht jeder hat die Möglichkeit dazu. Aber wenn möglich, gönnen Sie sich 20 Minuten Mittagsruhe. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt, welche positiven Auswirkungen ein Powernap hat.

Grönemeyer rät: "Kinder sollten jeden Tag 15 Minuten außer Puste kommen"

Kinder müssen sich bewegen. Das ist auch für Erwachsene kein schlechter Rat. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer gründete deshalb die Initiative „Bewegte Schulpause“. Sie soll Kindern spielerisch Spaß an Bewegung bringen.

Mit welchen Methoden Sie Ihren Hexenschuss selbst bekämpfen können

60 Prozent der Bevölkerung hat in diesem Moment Rückenschmerzen. Oft kommen sie vom unteren Rücken. Wenn dort die Muskeln verspannt sind, spricht man von einem Hexenschuss. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt, was Sie dagegen unternehmen können.

Tabuthema Prostatakrebs: Welche Symptome Sie nicht ignorieren dürfen

Vorsorgeuntersuchungen sind besonders wichtig, wenn es um die Früherkennung von Prostatakrebs geht. Doch viele Männer missachten die Symptome. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt, wann es höchste Zeit ist zum Arzt zu gehen.

Am Schreibtisch im Büro, auf dem Fahrradsattel oder abends auf dem Sofa – wir sitzen viel zu viel. Das begünstigt Erkrankungen und Veränderungen der Prostata.

Tisch decken, 32 mal Kauen: Bereits kleine Angewohnheiten helfen beim Abnehmen

Wer gesund abnehmen will, braucht oft keine strengen Ernährungsregeln. Es geht viel einfacher. FOCUS-Online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt Ihnen, wie Sie mit bewusstem Genuss ungeliebte Kilos loswerden. Ein Kommentar von Focus-Online-Autorin Eva Heidenfelder

Weil das Handy mittlerweile fast immer mit am Tisch ist, wird das Essen für viele zur Nebensache. Dabei ist es wichtig, Nahrung bewusst zu genießen. Denn wer beim Essen unkonzentriert und gestresst ist, isst mehr.

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